近些年来，甲状腺结节检出率日趋增多。

甲状腺的位置在颈前部下半部分，气管的两侧，形状像一个蝴蝶。平时摸不到，也不起眼，却是个重要的内分泌器官。维持体温、蛋白质合成、脂肪分解这些保证生命的基础过程，都需要它参与。

甲状腺结节是一种最常见的甲状腺异常，我国成人甲状腺结节发生率约为20.43%，差不多每5个人里就有1个。其中，95%的甲状腺结节都是良性的，只需要定期复诊检查。但还有5%的结节是恶性的，早发现，非常重要，所以：

01 颈部触诊与B超相结合

甲状腺结节通常没有明显的症状，多数人是在结节较大时，被体检医生触诊时“摸出来”的。

不过，触诊只能发现异常增大，不能确定结节的性质，一旦“摸”出了异常，就要配合B超检查结节的具体情况。

例如，结节出现“微钙化”、“边界不规则”或“纵横比>1”等情况，需要引起重视，联系医生进行进一步检查。而“纯囊性”、“高回声”、“结节周边血流丰富”和“海绵状改变”的结节，只要放松心情，每年体检观察就好。

02 良性只需要复查，恶性尽早做手术

良性甲状腺结节，每6~12个月复查B超。如果复查时，发现结节体积增大超过50%，推荐穿刺活检。

如果确认是恶性结节，推荐尽早手术，术后坚持服药。

即便是恶性的甲状腺癌，大部分患者治疗后5年的生存率为97%，关键就是要耐心治疗。

03 饮食调整要看情况

①如果甲状腺结节合并甲亢，饮食要严格忌碘：吃无碘盐，禁食海产品，尽量避免含碘药物；

②如果甲状腺结节合并甲减，饮食只需要适量碘：可以吃加碘盐，少吃高碘食物如海带、紫菜等海产品；

③只是结节，没有其他异常：饮食无需调整。

04 避免三个坏习惯

①吸烟：吸烟与甲状腺肿等问题密切相关，尤其是轻度缺碘地区。

②肥胖和三高：是甲状腺结节和甲状腺肿的明确风险因素。

③饮酒：与甲状腺肿大有关，尤其是女性。